猫背・姿勢改善

猫背とは、猫のように背中が丸くなっている姿勢のことです。人間の脊柱は横から見たときにＳ字のように湾曲していますが、猫背になるとその湾曲が強くなってしまうため身体にストレスがかかりやすくなります。

さらに、進行するとＳ字カーブが消失し、脊柱全体で弧を描くような状態の円背になってしまいます。また、肩が前に出て、胸が引っ込むような姿勢（いわゆる巻き肩）になると、首や上肢に様々な症状を引き起こしてきます。

また、このような姿勢になると、バストは下がり、ウエストは太くなり、見た目年齢が＋５歳ほどになってしまうこともあります。ダイエットで単に体重を落とすだけでは奇麗に見えません。特に女性の方は、まず、姿勢改善、猫背改善をはかり、スタイルアップを目指すべきです。

当院のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。院長の成瀬友貴です。

当ラボは、私自身が学生の時になった自律神経失調症で辛かった経験と、理学療法士として勤めていた病院時代、病院の中だけでは良くならない方がたくさんいることに気づいたことをきっかけに、『何年も治らないつらい症状で悩んでいる人を１人でも多く助けたい』という思いで開業しました。

病院では、痛みに対して鎮痛薬や湿布、頭痛に対して頭痛薬、うつに対して抗うつ薬といった、いわゆる対症療法が多く行われています。これに対し、当ラボでは不調が発症する根本原因を的確に見つけだし、それに対して安全で安心できる施術を提供しています。そして、１日でも早く不調から解放され健康な体と心を取り戻せるようにサポートしています。

あなたの症状を改善に導き、カラダもココロが気持ちよく生活できるように、全力で対応いたします。カラダとココロは繋がっています。心身両面からの施術も、当ラボの特徴の一つです（カラコロ健康ラボの”カラコロ”は、カラダの”カラ”とココロの”コロ”を合わせた造語です）。

うつやパニック症、自律神経失調症、坐骨神経痛やばね指、手根管症候群など、病院では投薬治療しか行ってくれないところも多くあります。当ラボではこれらの症状であっても、体の施術を通して健康な状態へと導いていきます。

はじめての所は色々な不安があると思いますが、『まずはお試し』のつもりでお気軽にお越しいただければと思います。あなたのご来店を心よりお待ちしております。

毎年行われている厚生労働省の『国民生活基礎調査』によると、私たちが日常生活で自覚している症状のなかで、肩こりは毎年１位、２位になっています。肩こりは、日本人の宿命ともいえる症状といえます。

通常、頭の重さは体重の約１０％あると言われています。

つまり、頭の重さは約５～６キロあります。

そんな重い頭を、首が支えています。

猫背になり頭が前方に移動すると、首の後方から肩にかけての筋肉で頭を支えることになります。

常に筋肉で頭を支えることになるため、筋肉が緊張してきます。

頭が前方にあるうちは、筋肉を緩めようと思っても緩まりません。

つまり、ベッドで寝ている状態でマッサージを受けた場合は、その時だけ筋肉は柔らかくなりますが、立って重力の中で生活をしていると、前方にある頭を支えるために、また筋肉が緊張してきてしまいます。

これが、マッサージをしても効果は一時的といわれる理由です。

そして、たかが肩こりと思ってケアしないでいると、凝りが痛みに変わり、頭痛なども出現し、何をするにもつらいといった状態になりかねません。

症状が進行すると、頭痛（緊張性の頭痛や片頭痛）や、背中の痛み、腰痛や手足のしびれ、めまいなどを起こすとがあります。

最近は、パソコンやスマホの普及により、猫背の状態で、長時間下を向いていることが多く見られます。

最近は、パソコンやスマホの普及により、猫背の状態で、長時間下を向いていることが多く見られます。

これらを使用するときは、うつむきながら操作をします。

スマホを使う方は、平気で数時間使用しています。

数時間うつむきながらスマホを操作していると、首の弯曲がなくなってしまいます。

また、スマホを操作する時は、ソファーや椅子などに腰かけて、頭は下を向くため、背中は猫背になってきます。

さらに、骨盤も後傾や前傾になり、骨盤の歪みもプラスされます。

これらの不良姿勢が、猫背の原因と考えています。

さらに猫背などの悪い姿勢は、ストレートネックやフォワードヘッド呼ばれる頭が体よりも前に出た姿勢を引き起こし、首にもストレスを与えます。

１、首の関節や筋肉にストレスのかからない良い姿勢を獲得する

猫背などの不良姿勢などから起こる首のストレスを減らすためには、全身の調整が必要となります。

骨盤の歪みの改善、首の関節の歪みの改善、肩甲骨、背骨の動き、猫背の姿勢を正していきます。

それにより、前方に出てしまった頭の位置を後ろに戻していき、首にストレスの少ない姿勢を作っていきます。

結果的に、首の関節や筋肉にかかる負担が減り、肩こり症状が楽になっていきます。

２、脳のプログラムを書き換える

長年、猫背などの不良姿勢を取り続けていると、その姿勢が当たり前になってきてしまいます。そうなると、脳が猫背の姿勢をその人のまっすぐの姿勢と記憶してしまうのです。脳が猫背の姿勢をまっすぐな姿勢と誤ったプログラムを記憶しているので、自分で良い姿勢を取ろうと思っても、結局猫背の姿勢に戻ってしまうのです。

猫背の姿勢を改善させるためには、脳のプログラム（記憶）も変えていかなければなりません。当ラボでは、毎回写真による姿勢のチェックを行い、良い姿勢感覚を覚えてもらい、脳のプログラム改善を図っています。

３、セルフエクササイズ指導
次回の施術までに、歪みが戻ってしまっては元も子もありません。

当ラボでは、セルフエクササイズ、日常生活での注意事項を指導して施術効果を高めています。

実は、猫背改善には、このセルフエクササイズがとても重要になってきます。

セルフエクササイズを行うことにより、脳に良い姿勢のプログラムを記憶させていきます。

※セルフエクササイズを教えてもらっても、覚えられない、時間がたつと忘れてしまう、という方には、、、

施術で通院していただいている間に、セルフエクササイズをいくつかお教えしていきます。

１つだけならば、覚えていられますが、２つ、３つと増えてくると、１つ目のセルフエクササイズを忘れてしまった、ということも多々あります。

そのような方に向けて、セルフエクササイズを説明した動画をお送りさせていただいております（ご希望の方は、当ラボのライン＠にご登録ください）。

また、セルフエクササイズのやり方は覚えていても、やること自体を忘れてしまうということもあります。そのような方に向けて、セルフエクササイズカードを無料でお渡ししております。このカードを机の上や、洗面台、トイレなどの目につくところに置いたり、貼っておいていただくことで、セルフエクササイズに対する意識が高まり、忘れずに行うことができます。

３、オーダーメイドインソールで体の歪みを防ぐ

さらに、日常生活や仕事中に体が歪まないように、オーダーメイドインソールを作製いたします。

この体の歪みをインソールによって改善を図ります。

セルフエクササイズは意識的に行ってもらい、姿勢の改善を図りますが、仕事や家事を行っているときはそちらに意識が向いているため、姿勢の改善までは意識が回りません。

その点、インソールを仕事や家事を行うときに履いていてもらうことで、無意識的に姿勢が改善されるため、施術効果がより高くなります。

猫背（不良姿勢）の原因は一つではありません。当ラボでは、このように様々な原因に対して多角的に対応するため姿勢が改善していきます。

一般的な整体院や整骨院では骨をボキボキ鳴らす施術や強いマッサージを行っているところもありますが、これは、時には痛みや症状を増悪させてしまうリスクがあります。当ラボでは、高齢の方も、お子様も安心、安全に受けていただける施術を採用しております。

また当院では、痛みやコリの原因となる歪みを解消する施術に加え、うつやパニック症などの心の問題に対する「セロトニン活性療法」も行っています。

さらに、一般的な整体院や整骨院では、通常腰痛や肩こりなどの施術しか行っていませんが、当ラボではオリジナルインソール（姿勢反射促通インソール）にて体の歪みの予防や、足や膝関節のストレス軽減を図っています。

そして、症状が改善した後も、良い状態で過ごしていただくために、運動や栄養指導も行っています。

これらを合わせて行うことにより、体と心の不調を根本原因から解消に導いていきます。

難しい専門用語は用いず、ご自身の体で起こっている問題をわかりやすく説明いたします。

わかりにくい時は、お気軽にご質問ください。納得できるまでご説明させていただきます。